Olá minhas lindezas ai que saudade que eu estava de vocês *---*, quanto tempo né?
Meninas bom vou dizer a verdade para vocês eu tinha desistido do blog, mas ai eu pensei pensei e resolvi volta de novo rs.
Amores hoje eu venho conta para vocês sobre minha RE (reeducação alimentar), meninas eu venho enfrentado uma dor de cabeça terrível esse foi um dos motivos que fez eu para com o blog porque eu tenho enxaqueca muiiiito muiiiiiito forte (só quem tem sabe), e depois de uma crise muito forte o médico me recomendou a me alimentar melhor me proibiu de comer muitas coisas. Meninas e meninos ai vai um conselho: se alimente bem mesmo estando saudável pois assim vocês não irão ter problemas futuramente.
Então eu resolvi fazer minha reeducação alimentar e já perdi 2 quilos em 5 dias pra mim é bom :).
Meninas muitas coisas eu não como porque eu não posso mesmo, mais estou evitando:
refrigerante, queijo amarelo, fritura, suco pronto, aqueles sucos de pozinho, Fast food, açúcar, temperos prontos ...
Eu ainda não fui na nutri mais eu tenho um cardápio de quando eu ia ai da pra se basear um pouco há já ia me esquecendo, eu tenho duas garrafinhas que cada uma cabe 1/2 litro eu encho uma e bebo a outra o dia todo sabe porque meninas e meninos tem que beber bastante água.
Outra coisa eu sempre quando vou comer tento colocar alguma folha no meu prato e legume (gente eu estou comendo muiiiiiiiiiiiiiito legume), outra dica sempre comer de 3 em 3 horas há e no intervalo nos lanches eu gosto de comer fruta, barrinha de cereal, iogurte e tem um biscoito que eu gosto muito que é da Nestlé tem de vários sabor.
Bom amores é isso estou de volta com muitos tutorias muitas dicas e muita dedicação para vocês!
Não se esqueça de deixar sua dica aqui em baixo para podermos saber oque esta dando certo na sua RE.
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